今すぐやめて！乾燥肌にNGな食べ物

 

 

コルギサロン　ソフィアージュ

佐々木です。

 

 

 

今すぐやめて！　乾燥肌にNGな食べ物

 

 

本気で乾燥肌を改善するなら、

今から言うNG食品を食べていては台無し😢

 

 

 

つい食べてしまいがちな以下の食べ物は避けるようにしましょうね。

 

 

乾燥肌　食べ物

 

まずは～

 

ファーストフードやインスタント食品！

 

炭水化物が多く、良くない油が多いファーストフードやインスタント食品。

食べ過ぎは、代謝に欠かせないビタミンB群を

大量に消費することになり、

肌の新陳代謝を遅らせてしまう可能性があるの。

 

 

 

あと、塩分が高いことも問題ね。

体内の水分量を減少させ、乾燥肌の原因になることも。

 

 

 

甘いお菓子

疲れたときについ手が伸びる～💦

市販のケーキやクッキーなどのスイーツたち。

 

 

これらにはね、マーガリンやショートニングなどの

トランス脂肪酸（＝悪玉コレステロールなどを増やすなどの危険性がある

）などを含んでいることもあって、体に悪影響を及ぼしちゃう！

えー💦

 

 

さらーに！

砂糖をたっぷり使っているから、

体内をサビさせて糖化の原因に。

 

 

まじ？！

 

もうやめて～

 

 

コラーゲンにダメージを与えてしまうので、摂り過ぎにはね。

 

どうしてもおやつが食べたくなったらば、、、

 

教えちゃいます(^▽^)/

 

 

 

 

アーモンドなどのナッツ類がおすすめ♡

ビタミンE や良質な脂質を含んでいるから、

腹持ちがよく、美肌を育んでくれますよ～

 

 

今日は以上でございます(o^―^o)

 

 

 

 

 

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